Блог «Тарелки»

Разберёмся,
что у вас на тарелке.

Понятные инструкции про калории, порции и дневник питания.
С примерами, которые можно проверить на своём обеде.

Начните с вопроса, который вам знаком

3 материала

Калории по фото

Что видно на снимке, какие добавки легко пропустить и как уточнить результат бота.

5 минут чтения

Расчёты и порции

Сухой и готовый вес, понятная формула и калькулятор калорийности своей порции.

6 минут чтения

Дневник питания

Какие поля заполнять, как исправлять записи и с чего начать. Пустой шаблон на неделю.

5 минут чтения

Сохраните под рукой

Указываем источники и отделяем пример от измерения. Оценку по фото можно уточнить, а расчёт по рецепту повторить самостоятельно.