Анализ по фото
Сфотографируйте тарелку — бот примерно оценит порции, калории, БЖУ, клетчатку и сахар.
Telegram-бот для питания
Считайте калории и БЖУ прямо в Telegram
ТАРЕЛКА помогает худеть, набирать вес или просто контролировать питание. Отправьте фото еды, голосовое или текст — бот примерно оценит калории, БЖУ, клетчатку и сахар, отличит еду от активности и обновит дневной баланс. Профиль не обязателен: можно начинать сразу.
6 AI-запросов в день · расчёт примерный · стартовая норма 2000 ккал
ТАРЕЛКА
онлайн
Фото блюда
🍽 Рис с курицей и томатами
Калории: 412 ккал
БЖУ: Б 28.1 г | Ж 3.3 г | У 64.0 г
Клетчатка: 2.1 г | Сахар: 3.4 г
Состав:
• варёный белый рис (220 г): 286 ккал
• куриная грудка (70 г): 116 ккал
• тушёные томаты (35 г): 10 ккал
📊 Дневной баланс
Норма: 2000 ккал
Съедено: 544 ккал
Активность: +0 ккал
ОСТАЛОСЬ: 1456 ккал
Серия: 3 дня
БЖУ за день: Б 29.8 г | Ж 3.8 г | У 96.6 г
Что умеет бот
Ежедневный учёт питания и активности — в одном Telegram-чате, без отдельных приложений.
Текст и голос
Опишите еду или тренировку словами либо надиктуйте голосовое до 60 секунд.
Дневной баланс
«Сегодня» показывает съеденное, активность, остаток, шкалу калорий и серию дней подряд.
Статистика
График калорий за месяц, карточка за выбранный день и история веса.
Избранное
Сохраняйте частые блюда и активности и добавляйте их в дневник без AI-лимита.
Профиль по желанию
Вес, рост, возраст, пол, цель и активность — персональная норма примерно за минуту. Можно начинать со стартовых 2000 ккал.
Правки записей
Кнопки «Редактировать» и «Удалить» на карточке или команда /correct для недавней еды.
Приглашения
Поделитесь ссылкой: после первого AI-анализа друга вы получите 3 бонусных запроса.
Напоминания
Вечером, если день пустой, и через 3 дня без записей. Отключить: /notifications_off.
Как начать
Достаточно открыть бота и отправить первую запись — профиль можно заполнить позже.
Откройте бота
Нажмите «Открыть в Telegram» и выполните /start.
Отправьте первую запись
Фото еды, голосовое или текст. Стартовая норма — 2000 ккал, можно начинать сразу.
Заполните профиль по желанию
Около минуты — и бот рассчитает персональную норму калорий под вашу цель.
Следите за прогрессом
Смотрите /today и серию дней, открывайте /stats, сохраняйте избранное.
Команды бота
Основные действия — в меню команд Telegram.
/today дневник за сегодня
/stats статистика
/favorites избранное
/premium подписка
/profile профиль
/invite пригласить друга
/help как пользоваться
/contacts контакты и настройки
/start приветствие
/correct — правка недавней еды через AI; такой запрос считается в дневной лимит.
Прозрачные условия
Начните бесплатно
Оплата подписки — через Telegram Stars. В дневной лимит входят фото, голос, текст и AI-правки; избранное лимит не тратит. За приглашения начисляются бонусные запросы сверх дневного лимита.
Частые вопросы
Нужно ли устанавливать приложение?
Нет. Всё работает в Telegram — на телефоне, планшете и в десктопной версии.
Нужно ли заполнять профиль?
Нет. Можно сразу отправлять записи со стартовой нормой 2000 ккал. Профиль уточнит норму под вашу цель.
Можно ли учитывать тренировки?
Да. Опишите активность текстом или голосом — бот учтёт сожжённые калории в балансе. По фото распознаётся только еда.
Насколько точны расчёты?
Бот не претендует на идеальную точность — это инструмент для простого и примерного контроля калорий, БЖУ и полезных веществ. Он не заменяет врача или специалиста по питанию.
Что если бот ошибся в расчёте?
Используйте /correct или кнопку «Редактировать» на карточке записи, чтобы поправить результат.
Есть ли ограничение на голосовые?
Да. Голосовое сообщение должно быть не длиннее 60 секунд.
Как отключить напоминания?
Команда /notifications_off. Включить обратно: /notifications_on. Сообщения об оплате могут приходить отдельно.
Как оплачивается подписка?
Через Telegram Stars внутри Telegram. Автоматического продления нет. Вопросы по оплате — /paysupport.
Какие данные вы храните?
Telegram ID, профиль, записи дневника, результаты анализа, историю веса, использование лимитов и сведения об оплате. Полный перечень и удаление данных описаны в политике обработки данных.
Куда писать с вопросами?
Задавайте вопросы, делитесь идеями и сообщайте о проблемах в чате поддержки.
Начните вести дневник питания сегодня
Откройте ТАРЕЛКА в Telegram и отправьте первое фото, голосовое или текст.
Расчёт примерный. Сервис не заменяет врача или специалиста по питанию.